ストレスからの解放♪♪


すべての病気の原因とされるストレス。

ストレスってひと言で言っても、ホンッットに様々なストレスがありますよね。

人間関係、経済面、仕事、恋愛、健康、コンプレックス、環境、におい、好き嫌い、痛み、かゆみ、暑い、寒い、暗い、明るい、上げるとキリがない。

ムムッと思う事、なんとな〜くヤな事、カチンとくる事、イライラする事、モヤモヤする事、悲しい事、怖い事、感情も様々。


ストレスを溜めない様に、時にはリラックスを!

ぼくの場合は、好きなカフェに行ったり、神社に行ったり、自然を感じたり。


美味しいご飯やコーヒーを飲んでのんびりしたり。



人によっては、スポーツしたり、ヨガしたり、瞑想したり、リラクセーションを受けに行ったり。

素敵なストレス発散方法ですね。


でも。
ストレスを溜めない様に発散するより、そもそもストレスを受けない様にが大切な事。


「手放し」とか「ご自愛」などと表現することがよくありますね!


自分の好きに囲まれた生活を心がける。できるだけイヤな事を遠退ける。

すごく細かい事でもいいんです。

「このお皿、なんとなく…なんとなく、好きじゃないな…」
と感じていたら、すぐに気に入るお皿に買い換える。とか。

そいたら、お気に入りのお皿で食べるご飯がいつもより「美味しい♪」と感じる。


ストレスが少しでも生活の中にあると、困った事に少しずつ生活をゆがませていく。
ゆっくりした速度で、忍び寄るように、確実に、生活をゆがまされていく。

でも、ゆっくり過ぎて気づかないんです。

もしかしたら、今の生活もずっとある小さなストレスによってゆがまされているかも知れない。

「これは仕方ないな…」
をそのままにしないで、勇気を持ってストレスから離れていきましょう!



今日のぼくの癒しは、藤崎駅から徒歩すぐの
うつわカフェ・te+teさん。

癒されました〜♪

ともナチュラル整体所

頭痛・肩こり・自律神経の専門家 ともナチュラル整体所 院長 はま ともかずのブログです♪ 自身の不健康体質の見直しから治療家となり、13年以上の臨床と試行錯誤から作り上げた専門技術で、頭痛や肩こりなどの自律神経の不調の軌道修正を行います。 単にゆがみを矯正する整体とは違い、対処的ではなく根本的に健康体への蘇生に導くことを考えた「蘇生整体」を追求しています。

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