スポーツの秋に注意するべきは…

めっきりスポーツとは無縁…。

体を動かしたいなぁと思います。
でもジムは行きません。

局所的にしか筋肉を捉えていない、機械的な運動はあんまりよくない。


大好きだった"ロッキー4"を思い出します。



兄ちゃんと何回も観て、グローブを新聞紙で作ってスパーリングしてた。
今思うと、かなり危険な遊びでした( *´艸`)



宿敵ドラゴは最新のトレーニングマシーンで、ロッキーは山を駆け上がったり、ランニング、自然の中で、それぞれトレーニング。

まぁ映画なので、当然ロッキーが勝つんですが、トレーニングが両極端。

どちらのトレーニングの方が良いかというと、人間は動物、体は流動、筋肉は連動、なので、局所的で機械的なトレーニングではなく、自然な動き、流れや連動でトレーニングした方が当然良いわけです。


今度、筋トレ、ストレッチの革命家に会いにいきます!
楽しみです(*^^*)


スポーツの秋に注意すべきは、局所的ではなく連動的です!

ともナチュラル整体所

頭痛・肩こり・自律神経の専門家 ともナチュラル整体所 院長 はま ともかずのブログです♪ 自身の不健康体質の見直しから治療家となり、13年以上の臨床と試行錯誤から作り上げた専門技術で、頭痛や肩こりなどの自律神経の不調の軌道修正を行います。 単にゆがみを矯正する整体とは違い、対処的ではなく根本的に健康体への蘇生に導くことを考えた「蘇生整体」を追求しています。

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