免疫力を高めよう


ほんとにインフルエンザや風邪が大流行しているみたい‼︎
気をつけんといかーん‼︎

免疫力を高める食事

お味噌汁
お漬物・キムチ・梅干し
大根
山芋
にんにく
お蕎麦

などなど。

逆に低下させるのは…
上白糖
牛乳
ジュース類

など。


風邪や発熱時の水分補給はスポーツドリンクなどではなく、お水に荒塩ときび砂糖などの体に優しい糖分をひとつまみ入れる程度のものを飲みましょう。

加工塩、糖は喉が乾くのでやめましょう。

ともナチュラル整体所

頭痛・肩こり・自律神経の専門家 ともナチュラル整体所 院長 はま ともかずのブログです♪ 自身の不健康体質の見直しから治療家となり、13年以上の臨床と試行錯誤から作り上げた専門技術で、頭痛や肩こりなどの自律神経の不調の軌道修正を行います。 単にゆがみを矯正する整体とは違い、対処的ではなく根本的に健康体への蘇生に導くことを考えた「蘇生整体」を追求しています。

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